Online-Kurs
ab 18.9.2023

Atemrhythmen für den Körper

In diesem Kurs widmen wir uns der verjüngenden Technik ,,Paňča sahita pránájáma“. Nach einer Vorbereitungsphase folgen 5×9 Tage, in den jeweils ein besonderer Atemrhythmus für ein inneres Organ/eine Organgruppe (Lunge, Leber, Verdauungs- und Ausscheidungsorgane, Herz) geübt wird. Abgeschlossen wird das mit einer Festigungsphase und Inspiration für weitere Eigenpraxis.

Du bekommst via Email die Text- und Video-Anleitungen zu den einzelnen Phasen, die du gerne jeden Tag für ca. 30 min üben kannst. Regelmäßig eröffne ich den Raum zum Austausch der Erfahrungen, zur gegenseitigen Unterstützung und zum Klären von Fragen.

Es wird eine tolle Herausforderung und Anstoß zu der täglichen Atemübung-Praxis.

Da es mein allererster Kurs dieses Formats ist, möchte ich den für einen Gesamtpreis von 30€+konstruktives Feedback anbieten.

Eckpunkte:

Start:
Mo, den 18.09.2023

Inhalt:
64 Tage der angeleiteten Eigenpraxis
Raum für Austausch&Fragen&Unterstützung
Festigung und Tipps für weitere Atemübungen-Praxis

Preis:
30€+konstruktives Feedback

Anmeldung:
Jindriska@maitriyoga-dresden.com